Павел Дуров в свой День рождения дал пару советов и еще немного о Telegram
Сегодня празднует свой 36 День Рождения основатель ВК и Telegram Павел Дуров. От имени нашего ресурса поздравляем Павла с его Днем рождения и желаем ему вдохновения для осуществления своих грандиозных планов, и пускай ни одна комиссия или сомнительная цензура больше не встанет на пути их реализации.
Делиться только важной информацией
Всем известный факт, что господин Дуров отлично выглядит, на много моложе своего возраста. В свой День рождения он решил поделиться со своей аудиторией секретами своего прекрасного самочувствия и внешнего вида.
И так, 7 советов от Павла Дурова, что делать или не делать, чтобы чувствовать себя хорошо в 36 лет.
Семь ценных открытий
Совет №1. Избегайте алкоголя. Могут быть редкие исключения, но в общем употребление алкоголя вызывает привыкание, делает людей менее здоровыми и визуально прибавляет лет.
Совет №2. Больше спите. Сон правильно восстанавливает организм. Ко сну необходимо подходить рационально: сбалансированный сон каждый день, а ни недосып в будни, и попытка его компенсирования в выходные.
Совет №3. Не переедайте. Избыточный вес приносит с собой десятки сопутствующих заболеваний и заставляет выглядеть старше. Как советует Павел Дуров, оптимально двухразовое питание, а есть больше – это плохая привычка.
«Обычно я ем два раза в день в течение 6-часового окна или один раз в день, не перекусывая. Есть 3+ раза в день — это просто (плохая) привычка.»
Совет №4. Занимайтесь спортом. Но без фанатизма. Ездите на велосипеде, гуляйте, плавайте, и используйте умеренные физические нагрузки
Совет №5. Избегайте стресса. Заведите привычку мыслить положительно. Любая визуализация сработает, а если визуализировать негатив – негатив и получается.
Совет №6. Не ешьте мясо. Используйте морепродукты и белую рыбу, пойманную в диких условиях.
Совет№7. Живите в одиночестве. Основываясь на опыте многих знакомых, Павел Дуров аргументирует это тем, что такой стиль жизни помогает остаться независимой личностью, и избежать влияния моделей поведения и нездоровых социальных норм другого человека на собственную личную жизнь.
К молодому поколению
Павел Дуров дал пару комментариев к своим советам. Так, с его слов, сложным моментом стал процесс налаживания сна. Ведь из-за специфики работы сделать это оказалось действительно трудно.
Более 10 лет Павел Дуров следует своему плану, и вполне может дать главное напутствие людям моложе:
«Если вы вдвое моложе меня и ищете главный вывод, вот он: НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ АЛКОГОЛЬ. Как только вы откажетесь от алкоголя, вы перестанете заглушать свою интуицию, которая будет говорить вам, что для вас хорошо, а что плохо. Вы сами разберетесь со всем, что вам нужно знать, и не будете зависеть от советов других людей».
Павел Дуров о новостях Telegram
Павел Дуров недавно дал комментарий требованию от Apple удалить три канала из Telegram, в которых публикуются личные данные людей, замешанных в физических расправах с протестующими и подтасовкой результатов голосования в Беларуси. Это каналы @karatelibelarusi, @chatpartizan, @belarusassholes. Основным аргументом Apple является то, что публикация личной информации сотрудников правоохранительных органов и пропагандистов может спровоцировать насилие. Основатель Telegram назвал эту ситуацию не однозначной. Но независимо от этого Telegram будут вынуждены удалить эти каналы у пользователей IOS.
Apple должны быть честными со своими пользователями
Эта ситуация подняла волну негатива в сторону Apple, на что те попытались выкрутиться, заявив, что не требуют удаления всех каналов, а лишь личной информации из них. Павел Дуров ответил, что Apple не последовательны в цензуре, часто скрывают информацию от своих пользователей, считая ее «неуместной» для огласки, либо «не актуальной», хотя на самом деле это не так.
Как заявил создатель Telegam, не ему решать, на сколько можно считать Apple жадной и формалистичной компанией, однако главный совет купертиновцам состоит в том, что пора держать ответ за свои слова и действия, а не пытаться их спрятать от своих пользователей под сомнительными формулировками.
Автор: Екатерина Минская, аналитик Freedman Сlub Crypto News
