Почти половина россиян зависимы от интернета и разных гаджетов
Почти половина россиян (45%) считают себя зависимыми от гаджетов и интернета. Об этом указывает издание РБК.
Чем моложе респонденты, тем чаще они отмечают у себя симптомы цифровой зависимости:
- среди опрошенных моложе 34 лет доля таких составила 57%,
- среди участников опроса старше 45 лет 37%.
Некоторые респонденты указали, что не могут остаться без связи. Они считают, что гаджеты и интернeт для них нормальная среда обитания.
Что такое интернет-зависимость
Интернет-зависимость — это когда у человека возникает навязчивая потребность проводить много времени в Интернете, до такой степени, что другие сферы жизни (такие, как отношения, работа или здоровье) могут страдать. Человек становится зависимым от использования Интернета. Ему необходимо проводить в сети все больше и больше времени, чтобы достичь того же «кайфа».
Существует целый ряд видов поведения, которые можно назвать интернет-зависимостью. Другие термины для этой зависимости включают расстройство интернет-зависимости (IAD) и сетевую зависимость.
Признаки интернет-зависимости
Интернет-зависимость может включать три или более из следующих признаков:
Пользователю необходимо проводить все больше времени в сети, чтобы испытывать такое же чувство удовлетворения.
Если они не могут выйти в интернет, пользователь испытывает неприятные симптомы отмены, такие как тревога, капризность и навязчивые фантазии об Интернете. Использование Интернета облегчает эти симптомы.
Пользователь обращается к Интернету, чтобы справиться с негативными чувствами, такими как чувство вины, тревога или депрессия.
Часто пользователь тратит значительное количество времени на другие виды деятельности, связанные с Интернетом (например, поиск интернет-магазинов, интернет-книг).
Пользователь пренебрегает другими сферами жизни (такими как отношения, работа, учеба и досуг) в пользу проведения времени в Интернете.
Также, пользователь готов потерять отношения, работу или другие важные вещи в пользу Интернета.
Различные виды интернет-зависимости
Категории интернeт-зависимости включают в себя:
- Отношения — человек использует чаты для установления онлайн-отношений («онлайн-свидания») за счет того, что проводит время с реальной семьей и друзьями.
- Игры — это может включать в себя проведение чрезмерного количества времени за играми, азартными играми, покупками или торговлей. Это может привести к серьезным финансовым проблемам.
- Информация — пользователь одержимо ищет и собирает информацию.
Зависимость от социальных сетей — включает в себя желание постоянно отслеживать сайты социальных сетей. Это включает в себя постоянное обновление сообщений профиля и проверку сообщений, чтобы информировать друзей, что вы делаете в настоящий момент.
Интернeт-зависимость может иметь много вредных последствий для человека, как физически, так и эмоционально. Боли в теле, синдром запястного канала, проблемы со зрением, увеличение/потеря веса — это лишь некоторые из физических проблем, которые могут возникнуть в результате интернeт-зависимости. Эмоциональные эффекты могут включать депрессию, нечестность, тревогу, социальную изоляцию, агрессию и перепады настроения.
Какие существуют методы лечения?
Процедуры лечения интернет-зависимости перечислены ниже.
Лекарства: использование лекарств полезно для людей, которые страдают от основных психических заболеваний, таких как депрессия или тревога, и в результате развили интернет-зависимость.
Противотревожные и антидепрессивные препараты могут быть использованы для борьбы с симптомами депрессии или тревоги. Фармакологическое лечение с помощью лекарств показало результаты, такие как улучшение контроля над использованием Интернета.
Когнитивно-поведенческая терапия. Распространенным подходом к лечению интернет-зависимости является такая терапия. Он фокусируется на изменении негативных моделей мышления, которые вызывают тревогу и вызывают привыкание
Группы поддержки: люди, страдающие от электронной зависимости, могут найти утешение в группах поддержки, которые обеспечивают безопасное место, уменьшая чувство стыда или социальную изоляцию
Программа стационарного лечения: Программы стационарного или стационарного лечения предполагают пребывание в учреждении с профессиональным персоналом. В благоприятной среде, которая предлагает медицинское наблюдение, интернет-зависимый может выздороветь.
Подпишись на Tелеграм канал, чтобы быть в курсе новостей криптомира и не пропустить грядущий бычий цикл в крипте!! Переходи по ссылке прямо сейчас — https://t.me/like_freedman
Автор: Вадим Груздев, аналитик Freedman Сlub Crypto News
